Сон — это важнейший биологический процесс, который положительно влияет на психическое и физическое здоровье. Он способствует улучшению памяти, концентрации, восстановлению организма и укреплению сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что качественный сон в течение 7–8 часов в сутки укрепляет иммунную систему.
Некоторые исследования указывают на возможную связь между недостатком сна и развитием инфекционных заболеваний. Учитывая, что инфекционныеЗдоровый сон снижает риск госпитализации из-за инфекций
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии