Сон остаётся загадкой, несмотря на его критическую важность для здоровья. Доктор Рафаэль Пелайо, научный сотрудник Стэнфордского университета, и Молли Атвуд, клинический психолог и научный сотрудник Медицинской школы Джонса Хопкинса, подчёркивают, что сон — это не просто отдых, а естественная форма самовосстановления.
Оптимальное количество сна Большинство людей спят от семи до девяти часов в сутки, иСколько сна нужно человеку? Разбираем мифы и реальность
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии